تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر عملکرد تحصیلی و سلامت روان دانشجویان رشته‌ی روانشناسی

اینستاگرام یا کتاب؟ بررسی تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر دانشجویان روانشناسی
شبکه‌های اجتماعی به پدیده‌ای فراگیر در زندگی روزمره تبدیل شده‌اند و دانشجویان نیز از این قاعده مستثنی نیستند.  اما آیا حضور فعال در  اینستاگرام، تلگرام و توییتر می‌تواند بر  عملکرد تحصیلی و سلامت روان دانشجویان، به ویژه دانشجویان رشته‌ی روانشناسی، تأثیرگذار باشد؟

رشته‌ی روانشناسی با تمرکز بر  ذهن و رفتار انسان، نیازمند  مطالعه‌ی عمیق، تفکر انتقادی و  تمرکز بالا است.  از سوی دیگر، شبکه‌های اجتماعی با  جریان  بی‌پایان اطلاعات،  اعلان‌ها و  محتوای  اغلب  سطحی، می‌توانند  عامل  حواس‌پرتی  و  کاهش  تمرکز  باشند.

پژوهش‌ها چه می‌گویند؟

مطالعات نشان می‌دهند  که  استفاده‌ی  بیش  از  حد  از  شبکه‌های  اجتماعی  می‌تواند  منجر  به  کاهش  عملکرد  تحصیلی  در  دانشجویان  شود.  این  تأثیر  منفی  می‌تواند  به  دلایل  مختلفی  مانند  کاهش  زمان  مطالعه،  اختلال  در  خواب،  و  افزایش  استرس  و  اضطراب  باشد.

به  طور  خاص،  در  رشته‌ی  روانشناسی،  دانشجویان  نیازمند  درک  عمیق  مفاهیم  و  نظریه‌های  روانشناختی  هستند.  استفاده‌ی  بیش  از  حد  از  شبکه‌های  اجتماعی  می‌تواند  با  ایجاد  حواس‌پرتی  و  کاهش  تمرکز،  مانع  از  پردازش  عمیق  اطلاعات  و  یادگیری  مؤثر  شود.

علاوه  بر  عملکرد  تحصیلی،  سلامت  روان  دانشجویان  نیز  می‌تواند  تحت  تأثیر  شبکه‌های  اجتماعی  قرار  گیرد.  مقایسه‌ی  اجتماعی،  ترس  از  دست  دادن  (FOMO)،  و  cyberbullying  از  جمله  عواملی  هستند  که  می‌توانند  منجر  به  کاهش  عزت  نفس،  افزایش  اضطراب  و  افسردگی  در  دانشجویان  شوند.

راهکارها چیست؟

استفاده‌ی آگاهانه و هدفمند: تعیین زمان مشخص برای استفاده از شبکه‌های اجتماعی و پرهیز از چک کردن مداوم آنها در طول مطالعه
مدیریت اعلان‌ها: غیرفعال کردن اعلان‌های غیرضروری و ایجاد فضای آرام برای مطالعه
استفاده از ابزارهای کنترل زمان: استفاده از اپلیکیشن‌ها و افزونه‌های مرورگر برای محدود کردن زمان استفاده از شبکه‌های اجتماعی
تقویت مهارت‌های ارتباطی در دنیای واقعی: شرکت در فعالیت‌های اجتماعی، گذراندن وقت با دوستان و خانواده، و تقویت روابط معنادار در دنیای واقعی
نتیجه‌گیری:

شبکه‌های  اجتماعی  می‌توانند  ابزاری  قدرتمند  برای  ارتباط،  یادگیری  و  سرگرمی  باشند.  با  این  حال،  استفاده‌ی  بیش  از  حد  و  غیر  هدفمند  از  آنها  می‌تواند  تأثیرات  منفی  بر  عملکرد  تحصیلی  و  سلامت  روان  دانشجویان،  به  ویژه  دانشجویان  رشته‌ی  روانشناسی،  داشته  باشد.  آگاهی  از  این  تأثیرات  و  استفاده‌ی  مسئولانه  از  شبکه‌های  اجتماعی  می‌تواند  به  دانشجویان  کمک  کند  تا  از  مزایای  این  فناوری  بهره‌مند  شوند  و  در  عین  حال  از  آسیب‌های  احتمالی  آن  در  امان  بمانند.

تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر عملکرد تحصیلی و سلامت روان دانشجویان رشته‌ی روانشناسی